O risco de hemorroidas pode ser mais elevado quando passa demasiado tempo ao telemóvel quando vai à casa de banho e fica sentado na sanita. Contudo, há mais um hábito que pode elevar o risco e fazer com que fique sentado durante mais minutos.
O HuffPost falou com especialistas na área para perceber o que está em causa e o hábito e o hábito que pode estar na origem deste problema. Além do telemóvel, pode existir mais um hábito que aumenta os minutos que fica sentado na sanita, o que aumenta a pressão nos vasos sanguíneos e está na origem deste problema.
Hemorroidas: O mau hábito que aumenta risco
“Hemorroidas são vasos sanguíneos dilatados na parte inferior do reto e no ânus. Embora todos tenham esses vasos sanguíneos, só se tornam sintomáticos quando ficam dilatados ou inflamados, o que pode ocorrer devido a vários fatores”, começou por dizer o gastroenterologista David L. Schwarzbaum.
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“Uma causa comum é ficar sentado na sanita por muito tempo. Isso acontece porque, quando as nádegas estão no espaço do assento do vaso sanitário, o sangue acumula-se no ponto mais baixo e causa aumento da pressão nos vasos sanguíneos do ânus, o que leva ao aparecimento de hemorroidas”, continuou.
Assim, pode não ser apenas o telemóvel que o deixa nesta posição durante muito tempo. O facto de ler revistas ou livros pode também estar na origem deste problema. Desta forma, é mais um hábito a evitar nas idas à casa de banho.
“Ficar sentado por um período prolongado pode prejudicar o fluxo sanguíneo para e da região retal, o que leva ao acumular de sangue nas veias, o que causa inchaço”, explica Prasun Shah, também gastroenterologista.
Também o fazer demasiada força acaba por estar na origem deste problema. “Tentar forçar as fezes também aumenta a pressão nos vasos sanguíneos e é outra causa comum de hemorroidas. Costumo aconselhar meus pacientes a irem à casa de banho quando sentirem vontade, evitando fazer esforço. Se não conseguirem aliviar naquele momento, levantem-se e tentem novamente mais tarde, quando sentirem vontade”, revela Prasun Shah.
O tempo ideal para ficar sentado na sanita
Desta forma, é importante não permanecer na sanita durante largos períodos de tempo. O especialista revela quantos minutos pode ser considerado normal. Mais do que isso já poderá aumentar o risco.
“Geralmente recomendo limitar as evacuações a no máximo 10 a 15 minutos para reduzir o risco de hemorroidas. Também aconselho a evitar o uso de telemóvel ou ler por longos períodos na sanita. Se precisar de uma pausa do mundo exterior, sente-se na sanita, mas com a tampa fechada.
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Adriano Guerreiro | 08:09 - 25/07/2026